Dry brushing ou esfoliação a seco: tudo que você precisa saber!

Em de todas as práticas da Ayurveda um dos objetivos mais comentados é “eliminar toxinas”. Isso acontece pois acredita-se que a presença delas pode interferir no bom funcionamento e equilíbrio do corpo. Na alimentação, são indicados ingredientes que possam desintoxicar o corpo; na rotina diária, deve-se dedicar um bom tempo para realizar a limpeza; meditação para deixar tudo mais tranquilo, eliminando os excessos de informação… E por aí vai.

O mesmo acontece quando falamos da nossa pele. O dry brushing ou esfoliação a seco promete mandar embora qualquer tipo de toxina da pele, de forma sustentável e bastante simples. Assim, você obtém uma pele mais bonita e alcança benefícios também mais subjetivos em relação a renovação energética – em busca de uma vida mais saudável, bonita e equilibrada.

O QUE É

Consiste basicamente em utilizar uma escova de cerdas naturais e passar habitualmente no corpo com objetivo de estimular a pele e fazer uma limpeza física e energética na derme e corpo. Também é compreendido como um ritual, ou seja, é preciso fazer com intenção e em conjunto com a concentração, respiração e dedicação de autocuidado naquele momento.

Dry brushing ou esfoliação a seco: tudo que você precisa saber!

Foto: Advice from a Twenty Something

É quase como se estivesse varrendo a casa e mandando embora toda a poeira acumulada antes de passar o pano ou qualquer esponja molhada. De forma simples, com esse hábito é possível eliminar células mortas, estimular a circulação e ativar áreas do corpo que recebem pouca atenção – ou sempre tocadas de forma pouco eficiente. As cerdas fazem um trabalho um pouco mais certeiro que as mãos, ativando lugares mais delicados que só as pontinhas da escova conseguem alcançar.

BENEFÍCIOS

Os benefícios do dry brushing acontecem também muito pelo estímulo que uma “massagem” na pele dá para o nosso sistema linfático, além das propriedades energéticas. Portanto, a prática é capaz de estimular a circulação, deixar a pele mais suave, prevenir infecções, manchas e promover a renovação celular.

Foto: Carolina Heza em Unsplash

Também deve ser levado em conta que não se precisa nada mais que uma escova e é uma ação totalmente sustentável. Não há necessidade de comprar produtos, gastar com embalagens e é super simples de realizar. E claro, todo o ritual que é proposto nesse momento estimula pensamentos mais revigorantes e calmantes – assim como uma meditação.

COMO FAZER

Primeiro, é preciso ter uma escova de cerdas naturais ou bucha vegetal. Importante que se teste antes na pele e descubra qual a intensidade do toque que você vai se sentir bem e não machucará. Existem também algumas luvas, mas o “impacto” na pele será mais brando.

Prepare o momento como um ritual, antes do banho e pela manhã são os momentos mais indicados. Se dispa e realize a escovação em movimentos suaves e contínuos pelo corpo inteiro – não faça movimentos vai e vem, faça em uma só direção. Comece pelos pés e faça em direção à virilha. Depois vá para o braço em direção ao peito, e na região do abdômen faça movimentos circulares. Sempre pense que se está “tirando” algo, “renovando-se” a partir desse momento.

Foto: Advice from a Twenty Something

Lembre-se de passar por todos os pedaços do corpo, inclusive entre os dedos, sola dos pés, pescoço… Diminua ou aumente a força de acordo com a sensibilidade de cada área. Em seguida, vá para o banho, realize a oleação e lembre-se de combinar o dry brushing a outras ações, como ingestão de líquidos, boa alimentação, exercícios físicos e meditação.

ONDE COMPRAR

Os preços variam muito, desde algumas bem pequenas (indicadas para o rosto) de aproximadamente R$ 15 até algumas mais elaboradas de mais de R$ 100. Mas também, tem algumas mais coerentes entre R$ 40 e R$ 80. Algumas tem um cabo longo ou um elástico para encaixar na mão. O importante é que sejam de cerdas naturais, macias e cabos ou estrutura de madeira.