Motivos para você criar uma lista de hábitos agora
Você tem uma lista de hábitos? Elas são essenciais pra você conseguir transformar um comportamento em um hábito sem muito sofrimento! Uma lista de hábitos é uma tabela em que você coloca seus hábitos e vai dando o famoso check em todos os dias que conseguiu fazer. Assim, consegue visualizar melhor o seu progresso.
Se você quiser saber como fazer isso, clique aqui nesse post que vai te ajudar – existem vários segredos da nossa mente quando o assunto é esse. Aqui, na sequência do texto, você vai encontrar os motivos pelos quais você deve ter uma lista de hábitos. Aproveite!
1 – Porque elas ajudam a visualizar o que você deseja
Pode ser no papel ou digital, uma lista é uma forma de “desenhar” para que você mesma entenda com mais facilidade. Assim, é uma forma de organizar o caos que está na nossa mente e focar em uma coisa só, que é exatamente o que você colocou na lista!
2 – Porque você pode acompanhar a sua evolução
Marcar diariamente o que você conseguiu (ou não) fazer é importante para saber quando comemorar e no que precisa melhorar. Isso, porque não é possível saber se você está conseguindo se você não anotar. E mais: é extremamente importante você comemorar quando der certo.
Foto: Clay Banks em Unsplash
3 – Porque é uma excelente forma de pensar a longo prazo
Uma lista vai criar um sentimento de constância, porque você visualiza o que precisa fazer hoje, mas vai ter que fazer amanhã e depois, e depois. Cancelando qualquer vontade de quebrar o ciclo e ficando mais fácil de continuar.
4 – Porque criar hábitos é uma forma de melhorar sempre
E claro, porque essa é uma forma de você criar um hábito e tentar melhorar em algo que você deseja. Lembrando sempre que criar um hábito é uma forma de transformar o seu comportamento sem sofrer tanto assim. Chega um momento que você nem vai perceber que está fazendo e essa é a melhor parte!
Foto: Miguel Bruna em Unsplash
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Esse assunto aparece bastante aqui pelo site, tem esse outro texto aqui também: clique aqui.
