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Motivos para você criar uma lista de hábitos agora
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Você tem uma lista de hábitos? Elas são essenciais pra você conseguir transformar um comportamento em um hábito sem muito sofrimento! Uma lista de hábitos é uma tabela em que você coloca seus hábitos e vai dando o famoso check em todos os dias que conseguiu fazer. Assim, consegue visualizar melhor o seu progresso.
Se você quiser saber como fazer isso, clique aqui nesse post que vai te ajudar – existem vários segredos da nossa mente quando o assunto é esse. Aqui, na sequência do texto, você vai encontrar os motivos pelos quais você deve ter uma lista de hábitos. Aproveite!
1 – Porque elas ajudam a visualizar o que você deseja
Pode ser no papel ou digital, uma lista é uma forma de “desenhar” para que você mesma entenda com mais facilidade. Assim, é uma forma de organizar o caos que está na nossa mente e focar em uma coisa só, que é exatamente o que você colocou na lista!
2 – Porque você pode acompanhar a sua evolução
Marcar diariamente o que você conseguiu (ou não) fazer é importante para saber quando comemorar e no que precisa melhorar. Isso, porque não é possível saber se você está conseguindo se você não anotar. E mais: é extremamente importante você comemorar quando der certo.
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Foto: Clay Banks em Unsplash
3 – Porque é uma excelente forma de pensar a longo prazo
Uma lista vai criar um sentimento de constância, porque você visualiza o que precisa fazer hoje, mas vai ter que fazer amanhã e depois, e depois. Cancelando qualquer vontade de quebrar o ciclo e ficando mais fácil de continuar.
4 – Porque criar hábitos é uma forma de melhorar sempre
E claro, porque essa é uma forma de você criar um hábito e tentar melhorar em algo que você deseja. Lembrando sempre que criar um hábito é uma forma de transformar o seu comportamento sem sofrer tanto assim. Chega um momento que você nem vai perceber que está fazendo e essa é a melhor parte!
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Foto: Miguel Bruna em Unsplash
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Esse assunto aparece bastante aqui pelo site, tem esse outro texto aqui também: clique aqui.