27 de abr Autocuidado: micro ações que fazem bem para saúde física e mental Existem pequenas ações, geralmente rotineiras, que esquecemos o quanto são importante para nós e que devem entrar na nossa lista de autocuidado.
04 de set Alimentos da primavera: as frutas, legumes e verduras mais frescas agora Consumir os alimentos da primavera é muito importante para termos alimentos mais saudáveis e que ajudem a lidar com o calor que está chegando ;)
13 de ago Mindful Eating: comer com consciência pode melhorar a qualidade de vida Mindful Eating é o conjunto de práticas para aumentar o foco e concentração na alimentação, em busca de uma relação mais harmoniosa e saudável.