Como todos por aqui que leem a minha coluna “Já engordei por menos” sabem eu estou em uma reeducação alimentar bem complexa, então provavelmente vou começar a postar algumas receitas mais saudáveis por…

Preparo: 10 minutos
Tempo de Cozimento: 0
Tempo de espera: 0
Rendimento: 2 pessoas

Custo:
Dificuldade:

Como todos por aqui que leem a minha coluna “Já engordei por menos” sabem eu estou em uma reeducação alimentar bem complexa, então provavelmente vou começar a postar algumas receitas mais saudáveis por aqui pra vocês. E essa é uma das primeiras: um suco delicioso e muito saudável para o seu lanche da tarde.

Food Styling: Danielle Noce

Fotografia: Paulo Cuenca

Ingredientes

  • 300ml de ÁGUA DE COCO
  • 1 BANANA
  • 1/2 MANGA
  • Polpa de 1 MARACUJÁ
  • 2 colheres de sopa de AVEIA
  • 6 pedras de GELO

Modo de Preparo

  1. Bata todos os ingredientes no liqüidificador, menos a aveia.
  2. Coe para tirar as sementinhas do maracujá.
  3. Volte para o liquidificador e bata com a aveia.
  4. Se delicie na sequência, pois quanto mais fresco o suco melhor pro seu organismo.

DURAÇÃO: consumo imediato.