Dicas para deixar o momento do banho mais gostoso
Se tem algo que brasileiros gostam de fazer é tomar banho! Você já deve ter ouvido falar essa história por aí e ela é realmente verdade. A nossa cultura tem essa característica e, para deixar esse momento ainda melhor, existem muitas dicas: desde a temperatura da água até para ideias criativas de como deixar tudo mais gostoso.
O banho não precisa ser apenas um momento do dia para a limpeza do corpo, pode ser também um espaço para cuidar de você, da sua pele e tirar esse momento para relaxar. Lembrando que, se for em chuveiro, é importante não demorar muito tempo, ok? Experimente ligar a água apenas quando necessário e deixar desligada durante a hidratação, esfoliação etc.
BANHO DE ERVAS
O banho com uso de folhas, flores e partes de plantas são maravilhosos para realizar uma limpeza energética, deixar um aroma agradável no ambiente – muitas vezes medicinal – e trazer vários benefícios: alívio de dores, combate ao estresse, melhora da respiração e relaxamento.
O banho de ervas pode ser feito de algumas formas: uma mais simples é colocar um ramo da erva seca pendurado na parte de trás do chuveiro, mas também dá pra realizar a infusão de ervas em água quente e se molhar com essa água. Antes de fazer isso pergunte para quem entende de ervas ou pesquise para saber a função de cada um delas.
ÓLEOS ESSENCIAIS
Os óleos essenciais também podem ser usados durante o banho. Eles trazem benefícios diversos dependendo da escolha da essência, mas em um geral podem acalmar e melhorar a respiração quando usados junto ao vapor d’água.
Foto: Christin Hume em Unsplash
Para isso, misture ao seu óleo hidratante (vamos falar na sequência) ou pingue algumas gotinhas no chão, paredes e box. Assim, o vapor da água irá evaporar junto com o óleo e realizar sua ação. Ah, ligue o chuveiro um pouco antes, para não colocar água muito quente em contato com a pele.
HIDRATE
Algo muito importante e que estamos sempre falando por aqui é sobre hidratar a pele. A hidratação consiste basicamente e devolver a água que a pele perde ao longo do dia. Isso devolve a vitalidade e propriedades rejuvenescedoras no nosso tecido. A indicação é que a hidratação seja feita logo após o banho com algum creme da sua preferência.
Foto: ian dooley em Unsplash
Por outro lado, durante o banho é muito comum que a pele seja exposta a fatores que agridem ela, como a temperatura quente e sabonetes mais comuns. Por isso, loções de limpeza hidratantes são muito boas caso a pele seja mais sensível e seca. E claro, aquela sensação do toque ao passar o hidratante é essencial, né?
MÚSICA + LUZES BAIXAS
Tem gente que curte tomar banho aproveitando o silêncio ou dando atenção ao barulho da água. No entanto, quando a gente precisa de momento de relaxamento mais intenso, escutar alguma música que goste muito ou sons próprios para isso com timbres bastante relaxantes é uma ótima opção.
Aproveite para abaixar um pouco as luzes ou apagar completamente. O escurinho facilita para que o corpo desligue e passe a operar de uma forma mais calma – uma boa opção se você pretende sair do banho direto para a cama. Vale a pena pensar nesse detalhe ao fazer a reforma ou criar alguma iluminação secundária para o banheiro – lâmpadas amarelas são bem-vindas aqui.
DUCHA GELADA
Já que falamos de hidratação, agora é a hora de falar sobre a temperatura do banho. A água quente é um refúgio para muita gente que mora em lugares frios, e sim, pode ser muito gostoso. Mas o que acontece é que a pele e cabelo perdem muito da sua proteção e ressecam – o que pode gerar irritação, descamação, coceira e até algumas “alergias”. Então, banho muito quente não é o melhor caminho, ok?
Foto: Chandler Cruttenden em Unsplash
Ainda nessa pegada e além do ressecamento, o banho frio, gelado mesmo, tem propriedades muito benéficas ao corpo além de refrescar em dias quentes. A água fria pode aliviar dores e aliviar sintomas de estresse. Mas nem sempre é fácil, né? Então, o jeito é diminuir um pouco a temperatura (mais para o morno) e experimentar pelo menos uma ducha rápida gelada ao final.
AUTOMASSAGEM
Durante o banho, ao passar o sabonete, teste fazer tudo como se fosse uma automassagem. Esse pequeno passo é essencial para entender que é necessário cuidar e tocar o próprio corpo. No entanto, realizar uma massagem em você mesmo pode ser ainda mais difícil do que receber uma. Lembre-se de “atualizar o interesse” e se concentrar na ação.
Foto: Dylan Sauerwein em Unsplash
Faça uso de uma bucha vegetal algumas vezes na semana como prática de esfoliação da pele ou passe creme no cabelo e, enquanto estiver agindo, desligue a água e aplique um óleo de banho com as mãos ou um massageador – isso ajudará na absorção.
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Que outro ponto você acha importante durante o banho? Comenta aqui embaixo 😉
