Óleos essenciais: os 3 melhores pra quem está começando
O que você tem feito pra ficar bem? Os óleos essenciais são uma excelente forma para ficar bem em momentos difíceis – e em todos os outros também. Alguns ajudam a ficar mais calma, outros pra concentrar ou até fazer uma limpeza do ambiente e do seu corpo.
Foto: Christin Hume em Unsplash
No texto você vai ver 3 opções de óleos essenciais com seus principais de usar, pra ficar mais fácil. Mas, também existem vários outros jeitos de fazer isso. Só precisa tomar cuidado pra não ingerir ou colocar ele puro em contato direto com a pele, pois, dependendo do óleo, pode ser prejudicial! Aproveite!
LAVANDA
Esse é um dos mais usados em todos os tratamentos de aromaterapia e tem diversos benefícios. Mas, de uma forma geral, é calmante e age muito bem sobre as dores, amenizando inclusive os sintomas da TPM.
3 principais formas de usar:
- No colar aromático: 1-3 gotas no algodão
- No travesseiro, antes de dormir: 2-4 gotas
- Na massagem: 1-3 gotas/1 colher de óleo vegetal
ALECRIM
A principal recomendação do alecrim é para estimular seu cérebro, a memória e dar disposição. Além disso, é ótimo para o seu bem-estar e trazer mais leveza e alegria para a rotina.
3 principais formas de usar:
- No difusor: 10 gotas/200ml de água
- Na massagem: 1-3 gotas/1 colher de óleo vegetal
- No colar aromático: 1-3 gotas no algodão
OLÍBANO
É ótimo para fazer uma boa limpeza espiritual. Também ajuda a conectar mais com a nossa espiritualidade e protege contra energias negativas.
Foto: Mathilde Langevin em Unsplash
3 principais formas de usar:
- No travesseiro, antes de dormir: 2-4 gotas
- Na massagem: 1-3 gotas/1 colher de óleo vegetal
- No difusor: 10 gotas/200ml de água