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Se você já gostava de chá antes de ler este post, vai gostar ainda mais. Se não era muito chegada, duvido que não surja uma vontade de experimentar uma xícara com essa bebida tão saudável e saborosa. Estes são alguns dos inúmeros benefícios do chá à saúde:

1. Teína

Com chá, fico desperta e relaxada. Tudo isso por conta da teína, que atua de forma mais suave no organismo (o corpo leva de 15 a 20 minutos para absorvê-la). Nesse lento processo de absorção do sistema nervoso central, nossos sentidos ficam afinados e nos mantemos despertos. A eliminação desse efeito também é gradual.

Além disso, você pode escolher tomar um chá com mais ou menos teína. O chá branco e o chá verde são os que possuem menos essa substância. O chá preto é o que mais possui, mas ainda assim, uma xícara de chá preto possui 2 vezes menos teína/cafeína que uma xícara de café (e uma xícara de chá verde, até 8 vezes menos). Se preferir um chá sem teína, você pode optar por diversas infusões, como camomila, capim limão, rooibos etc.

cha-itcanbealover-ickfdFoto: It can be a lover (Tumblr)/ Foto de capa: Etsy

2. Dentes brancos, meu amor

O nosso querido chá, Camellia sinensis”, é uma fonte natural de fluorido. Por isso, auxilia na manutenção da saúde bucal, ajuda a fortalecer o esmalte do dente e previne contra cáries e gengivite. Além de gostoso, o chá te deixa ainda mais diva.

matcha-loveandlemons-ickfdFoto: Love and Lemons

3. Cuide do seu… colesterol!

Alguns tipos de chá, como o chá verde, o oolong e o chá escuro (Pu Erh é o mais conhecido), possuem grande quantidade de polissacarídeos, que diminuem o nível de colesterol ruim.

weeteacompany-cha-ickfdFoto: Weetea Company

4. Hidratação com propriedades

Além de te manter hidratada, o chá possui diversas propriedades com efeitos positivos e preventivos no organismo. A lista é imensa: catequinas e teaflavina (polifenois antioxidantes que combatem os radicais livres e inibem o desenvolvimento de células cancerígenas), cálcio, zinco, potássio, magnésio, folato, niacina, pantotenato e vitaminas B1, B2, B6 e B12. Chá é água com ainda mais benefícios! <3

cha-deliciousshots-ickfdFoto: Delicious Shots

5. Fique zen e fique de bem

O melhor de todos os benefícios do chá é que ele é praticamente um terapeuta. Proporciona relaxamento, reduz stress físico e mental. Ao mesmo tempo, é estimulante cardíaco e traz animação quando sua energia está baixa. Por isso, tome chá, fique zen, fique de bem e ajude a manter a paz mundial. 😀

ilustra-cha-ericbird-ickfdFonte: Eric-Bird